Vivir con más calma, se aprende
Vivir con más calma, se aprende
Te acompaño a reconocer lo que ocurre en tu interior y a relacionarte de otra manera con lo que piensas y sientes.
Te acompaño a reconocer lo que ocurre en tu interior y a relacionarte de otra manera con lo que piensas y sientes.
Te acompaño a reconocer lo que ocurre en tu interior y a relacionarte de otra manera con lo que piensas y sientes.
+
Años de experiencia
+
Areas de Exploración
Propósito
Mi Enfoque
Lo que ocurre en nuestro interior importa
Lo que ocurre en nuestro interior importa
La manera en que prestamos atención, pensamos, sentimos y respondemos influye profundamente en cómo vivimos. Y podemos aprender recursos para relacionarnos mejor con esa experiencia.
La manera en que prestamos atención, pensamos, sentimos y respondemos influye profundamente en cómo vivimos. Y podemos aprender recursos para relacionarnos mejor con esa experiencia.
Atención
Atención
Aprender a observar dónde está nuestra atención y dirigirla de manera más consciente.
Aprender a observar dónde está nuestra atención y dirigirla de manera más consciente.
Pensamientos
Pensamientos
Pensamientos
Observar lo que pensamos sin tener que creer, seguir o resolver cada pensamiento.
Observar lo que pensamos sin tener que creer, seguir o resolver cada pensamiento.
Emociones
Emociones
Reconocer lo que sentimos y desarrollar recursos para relacionarnos mejor con nuestra experiencia emocional.
Reconocer lo que sentimos y desarrollar recursos para relacionarnos mejor con nuestra experiencia emocional.
Respuesta
Respuesta
Crear espacio entre lo que ocurre y la manera en que elegimos responder.
Crear espacio entre lo que ocurre y la manera en que elegimos responder.
Sobre Mí
Mi camino hacia la calma no empezó en un lugar tranquilo
Mi camino hacia la calma no empezó en un lugar tranquilo
Durante más de 20 años trabajé en ambientes de alta exigencia. Con el tiempo, mi interés comenzó a dirigirse también hacia lo que ocurre dentro de nosotros: cómo pensamos, sentimos y respondemos a lo que vivimos. Hoy integro ambos mundos en mi trabajo.
Experiencia
Más de 20 años trabajando en comunicación, docencia y entornos de alta exigencia
Experiencia
Más de 20 años trabajando en comunicación, docencia y entornos de alta exigencia
Yoga & Meditación
Prácticas que me llevaron a explorar de otra manera la atención, el cuerpo y nuestra experiencia interna
Yoga & Meditación
Prácticas que me llevaron a explorar de otra manera la atención, el cuerpo y nuestra experiencia interna
Habilidades Personales
Herramientas para comprender mejor cómo pensamos, sentimos y respondemos
Habilidades Personales
Herramientas para comprender mejor cómo pensamos, sentimos y respondemos
Mi Enfoque Hoy
Integrar experiencia, práctica y aprendizaje para ayudar a las personas a vivir con más calma
Mi Enfoque Hoy
Integrar experiencia, práctica y aprendizaje para ayudar a las personas a vivir con más calma